三山・田喜野井地域包括支援センターが事務局をしている三田習地区地域ケア会議主体の講演会として、今年度は「シニアのらくらく元気講座」を開催しました。まず講師として船橋市在宅医療支援拠点ふなぽーとより、総括者の佐々木ゆかり先生に“健康寿命をのばそう～明日から取り組む日常習慣～”をテーマにご講演いただき、加齢による身体的変化や、気を付けたい日常生活動作などわかりやすく説明して下さいました。次に、いけだ訪問看護ステーションより、理学療法士の今泉賢治先生に“脳と体のトレーニング”をテーマにご講演と実技をしていただき、脳トレや机上トレーニングによる認知症予防など取り組みやすい方法を、とても分かりやすく説明して頂きました。いつまでも健康で生活していくために、健康寿命を意識し、脳トレや身体を動かしていきましょう！